Příspěvky

AKTUÁLNĚ

Krátká meditace u moře

Obrázek
Péče o zdraví a životní styl Moře a my          Někoho možná napadne, že u moře by se cítil dobře vždy. Ale když tady jezdíte téměř už dvacet let, tak vám začíná být jedno, jestli sedíte u moře, nebo na okraji lesa na Valašsku. Chleba je všude o dvou kůrkách      Většinu času na ostrově mi zabírá "práce" pro klienty cestovky, kvůli níž tady jsem. Výhodou ale je, že si ji mohu do značné míry organizovat sám. Najdu si proto i příležitost k odpočinku a mentálnímu resetu, abych svou práci mohl vykonávat dlouhodobě a při co nejlepším zdraví. Spojení příjemného s užitečným      Z vesničky to mám na pobřeží necelou hodinu pěší chůze. Pro krátký pobyt u moře a cestu zpět tak potřebuji nejméně dvě a půl hodiny. To mi stačí k tomu, abych měl dostatek fyzického pohybu, urovnal si myšlenky v hlavě a současně se odreagoval v prostředí bez lidí a dalších ruchů společnosti.     Obvykle j ednou až dvakrát týdně si to mohu dovolit. Taková krátká meditace u moře je pro mě velmi osvěžující. Kdy

Průvodcem na cestě, aneb Sveti Vid 2021

Obrázek
 Komunikace a dobré vztahy Situace na počátku      Sešlo se to tak, že jsem měl tu čest s kamarádkou Kristýnou a přítelkyní Stáňou plánovat společně týden aktivit na ostrově Pag.      Bylo vysloveno přání vystoupat na nejvyšší vrchol ostrova. Ačkoli už jsme tam v minulosti byli, zlákalo nás znovu pokochat se výhledy na vzdálenost, která několikanásobně přesahuje rozměry ostrova Pag. Vydání se na cestu      Abychom však poznali něco nového, navrhuji malou změnu. "Pojďme málo užívanou severní cestou. Začíná přesně na 15.poledníku, který je tady vyznačen." Kristýna i Stáňa souhlasily, neboť se zřejmě těšily na objevování nových možností a rozšiřování obzorů. Jejich nadšení bylo pro mě motorem a motivací tento výstup uskutečnit.      V letním horku se stoupáme do výšky 350 metrů nad mořem. Dbám na správnost cesty a upozorňuji na možná úskalí. A to doslova, protože severní výstup má charakter téměř horské turistiky. Jsou tady úseky, kde není radno "šlápnout vedle." Nové

Covid-19

Obrázek
 Péče o zdraví a životní styl Lékařský nebo psychosociální problém      Ne nadarmo se říká, že vše souvisí se vším. Virová nákaza a opatření s ní související nám nastavuje zrcadlo vlastní mysli.       Rozhodně je to příležitost zamyslet se, pokusit se použít zdravý rozum a jednat tak, jak sami dovedeme nejlépe, abychom ochránili sebe a neuškodili druhým. Názory k zamyšlení Občanská platforma Zdravé fórum . Názor na protilátky v článku na novinky.cz . Názor na roušky ve školách v článku Epoch Times Německo . Názor - studie na bezinfekčnost ve vztahu k očkování na novinky.cz . Platná opatření ve vztahu k životním situacím Aktuální opatření a životní situace Covid portál ČR

Svět v souvislostech

Obrázek
 Péče o zdraví a životní styl Nejsem na světě sám..      Ačkoli řešíme často pouze své vlastní záležitosti, nemůžeme se zcela vyhnout vlivu na prostředí, ve kterém žijeme a zdroje, ze kterých pro svůj život čerpáme.       Proto má smysl zamýšlet se a jednat v duchu kolektivní adaptace na podmínky a změny, jenž právě nastávají.. Jaké informace mi mohou pomoci ujasnit si své postoje a upravit životní styl novinky.cz : Jižní Evropu zasáhnou rekordní vedra, teploty se vyšplhají až k 50 stupňům. https://www.novinky.cz/pocasi/ clanek/jizni-evropu-zasahnou- vedra-teploty-se-vysplhaji-az- k-50-stupnum-40367599 Seznam Zprávy: Podívejte se, jak rychle vysychá druhé největší umělé jezero USA. https://www.seznamzpravy.cz/ clanek/podivejte-se-jak- rychle-vysycha-druhe-nejvetsi- umele-jezero-usa-170757 https://www.aljazeera.com/ news/2021/8/5/extreme- temperatures-on-the-rise-in- tokyo-beijing-seoul-report https://www.seznamzpravy.cz/ clanek/vedci-zachrana-klimatu- je-mozna-musime-ale-skoncovat- s-f

Putování Prahou

Obrázek
     Jednou za čas je dobré vystoupit ze své komfortní zóny a vypravit se někam, kam obvykle nejezdíme. Pro mě to znamená do města a třeba rovnou toho "hlavního". V Praze bydlí moje dcera s přítelem a na jejím okraji také moje přítelkyně Stáňa. Moje putování bude tedy spojením příjemného s užitečným. Začátek poutě a svatá Ludmila      Jelikož dcera bydlí ve Vršovicích a moje přítelkyně na opačném konci Prahy v Suchdole, tak trasa mojí pouti byla jasná. Půjdu z Vršovic do Suchdola. A protože po Praze sám chodím zásadně pěšky, těšil jsem se, co všechno mě na této cestě potká.       Už ve Vršovicích mě zaujal klidný ráz místa. Bylo páteční dopoledne, po silnicích jezdila auta, tramvaje, lidé přecházeli sem a tam, byl krásný letní den. Vysoké budovy poskytovaly příjemný stín. Směřoval jsem intuitivně k nějakému zámečku, který slouží jako dům pro seniory. K němu vedla pěšinka parkem se staletými stromy, v jejichž stínu odpočívaly maminky s malými dětmi. To celé na mě udělalo velmi

Putování z Vizovic do Valašských Kolobouk

Obrázek
 Seberealizace ve společnosti Putování z Vizovic do Valašských Klobouk Městečka Vizovice a Valašské Klobouky jsou od sebe vzdáleny asi 20 km. Dnes je tato vzdálenost mezi oběma místy překonatelná autem za půl hodiny. V dřívějších dobách se běžně chodilo pěšky a nikdo se nepozastavoval nad tím, že cesta trvá třeba i celý den. Člověk vyšel za svítání a do soumraku byl na místě. Cestou měl možnost potkávat další poutníky, pozorovat přírodu a promýšlet si své plány, nápady, nebo jen se zamyslet nad svou životní situací a položit si otázku, jakým způsobem by ji mohl vylepšit. A právě to je cílem naší pouti. Trasu si můžete prohlédnout na mapy.cz Spojení ze Vsetína a Vizovic Ráno ze Vsetína do Vizovic: Bus nádraží Vsetín 9:35; Vizovice příjezd 10:12 (jede přes Vsetín Ohrada, Valašskou Polanku...) Večer z Valašských Klobouk do Vsetína / Vizovic Bus 17:15 do H.Lideč; vlak 17:30 do Vsetína; 17:53 Vlak 18:19 přestup H.Lideč na Ex 18:33; Vsetín 18:51 Vlak 19:17 přímo do Vsetína; 19:53 Valašské K

Jak nepropadat panice, aneb mysl jako "unavený kůň"

Obrázek
Péče o zdraví a životní styl Jak nepropadat panice Není panika jako panika      Když řešíme náhlou situaci instinktivní reakcí, tak to může vypadat jako panika. Ale obvykle je to život zachraňující akce. A buďme za ni rádi. Je to možná jedna z mála věcí, která nám ještě zbyla a funguje. Časovaná nálož      Díky faktorům, jako je relativně pohodlný životní styl, přístup k informacím, propojování skrze globální sítě a současně během života nastřádaným představám o tom, jak bychom měli být dobří a čeho všeho dosáhnout, se nám může přihodit zcela jiná "panika". Je spojena s existencí samotnou, pocitem vyprázdnění a ztrátou motivace cokoli dalšího dělat.       Když nahlédneme do manuálu duševních nemocí, tak najdeme popisy těchto stavů v takovém rozsahu, kdy už je potřeba regulérní léčba. Nicméně, tyto stavy, nejčastěji jako úzkosti a deprese, můžeme čas od času, v hraniční intenzitě, zakoušet i sami na sobě. Kde je ale hranice toho, kdy bychom měli zpozornět a začít se sebou něco